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こんにちは、手もみ屋匠時津店です。

冬になると寒さや運動不足から、**大腿四頭筋（だいたいしとうきん）**が硬くなりやすくなります。この筋肉は太ももの前面に位置し、膝を伸ばす、歩く、走るなどの日常動作に欠かせない重要な役割を果たしています。

大腿四頭筋が硬くなる原因

冬の寒さで血行が悪化すると、筋肉が緊張して硬くなりやすくなります。また、運動不足により筋肉の柔軟性が低下し、動きがぎこちなくなります。この状態が続くと、膝関節への負担が増え、慢性的な疲労や痛みにつながります。

大腿四頭筋をほぐすメリット

当店のもみほぐしでは、大腿四頭筋の**筋繊維（きんせんい）**に沿って丁寧に施術を行い、血行を促進します。これにより、筋肉の柔軟性が向上し、膝の負担を軽減。疲労回復や痛みの緩和が期待できます。

また、もみほぐしを受けることで自律神経のバランスも整い、心身ともにリラックスできる効果があります。

セルフケアのポイント

自宅でのケアとしては、以下の方法がおすすめです：

 1.温浴：お風呂でしっかりと体を温めて血行を促進。
 2.軽いストレッチ：太ももの前側を伸ばすストレッチを行い、柔軟性を維持。

知っておきたい豆知識

大腿四頭筋は人体で最も強力な筋肉の一つで、一歩踏み出すたびに活躍しています。例えば、1日に約1万歩歩く人であれば、膝を1万回も使用していることに！この筋肉を適切にケアすることで、体の健康全体を支える基盤を強化できます。

当店では、専門的な技術であなたの体をサポートします。寒い季節こそ、しっかりケアして元気な体を取り戻しましょう！

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